Svaka kultura ima svoj pristup doručku, a učenje o različitim navikama može biti odličan način za uvođenje raznolikosti u vašu prehranu.
Primjeri doručaka diljem svijeta:
Francuska: kroasan i kava – lagani i brzi
Japan: riža, riba i miso juha – uravnoteženi i tradicionalni
Puretina: masline, sir, kruh, rajčice i kuhana jaja – raznoliki i bogati
Meksiko: tortilja s jajima ili grahom – zasitna i ukusna
Isprobavanje doručaka iz drugih kultura može vam pomoći u stvaranju novih zdravih navika i razbijanju rutine. Inspiraciju možete pronaći i na internetu, s receptima koji ne zahtijevaju skupe sastojke.